계획 임신, 임신 준비 전 해야 할 일(+영양제, 예방 접종)

나이가 한 살 한 살 들다보니 자연스럽게 임신에 대해 생각해보게 되더라고요:)

그래서 그런지 계획 임신에 대해 알아보고 천천히 준비해보려고 해요.

그런데 어떤 부분을 먼저 준비해둬야 하는지 또는 영양소를 챙겨야 하는지 전혀 모르는 상태라서

공부를 조금 해봤어요:)

그 정보를 간단하게 공유 해보려고 해요! 

 

네이버 출처

 

제일 먼저 해야되는 일로 꼽은 것은 

"산부인과 진료" 였어요.

저는 주기를 정해두고 산부인과에 가서 자궁 초음파를 해본답니다.

아이를 임신해도 되는 컨디션인지 검사를 해보는 것도 좋은 것 같아요.

생리 불순이 있는 경우에는 더욱 더 의사 선생님의 도움을 받는 것도 좋고요:)

 

* 그리고 제가 제일 궁금했던 점!

 

임신 전 복용해야 하는 영양소들에 대해 궁금했어요-

어떤 영양소를 섭취해야 될지 전혀 모르겠더라고요.

먼저 출산한 지인분들을 통해 "엽산"을 배우자와 함께 복용해야 된다는 것을 듣고 엽산을 구매하여 복용하기 시작했어요.

엽산 복용이 정말 중요한 이유는 기형아 출산 예방을 위해서 복용해야 하오니 꼭 꼭 챙겨 드셔야 해요~

 

저희 부부도 깜빡하지 않고 챙겨먹으려고 한답니다! 

 

그리고 공부하며 처음 알게 된 사실인데요.

35세 이상 노산이거나 난임일 경우 "코앤자임 Q10"을 복용하는 것도 도움이 된다고 하더라고요!!! 

배아 발달에 도움이 되고 착상이 잘 되지 않고 유산이 되는 분들이 복용하면 좋다는 정보를 보고 

어떤 영양제를 사면 좋을지 인터넷 서치중이랍니다:)

(이 부분은 추후에 복용 후 후기 남길게요)

*코큐텐은 항산화 작용이 있어 꼭 임신 준비하시는 분들이 아니더라도 복용하면 도움이 될 수 있다고 합니다.

이 외에 비타민D, 아연, 칼슘, 철분, 오메가3, 이노시톨이 있습니다.

복용하고 챙겨야 할 영양소들이 많아 복잡하더라고요..그래서 저는 약사님의 추천을 받아 구매를 할 예정입니다:) 

 

 

그리고 기본적으로 알고 계시는 음주, 흡연, 지나친 카페인 복용 등은 피해주시는게 좋고 

미리 충치 치료를 해두는 것이 좋다고 합니다.

치과를 무지 싫어하지만 미래에 생길 아기를 위해 그리고 저를 위해 충치 치료하러 가야겠어요:)

 

오늘은 간단하게 기본적인 정보들을 적어봤는데요~ 

앞으로는 저의 임신 준비에 대해 소소하게 소통하는 의미로 하나씩 적어보려고 해요

 

많.관.부

많은 관심 부탁드려요:) 

 

 

 

*인터넷 서치와 서적을 참고하여 적은 글입니다.